Kauzi - u have got to be a fan

Die Schlank im Schlaf Diät funktioniert

Ihr wisst, dass ich ein Verfechter des Abnehmens bei geringstem Aufwand bin, davon erzähle ich euch schon seit Jahren. Vom kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate rate ich jedoch ab. Das bringt die berüchtigte Schlank-Im-Schlaf-Diät auf den Plan, bei der Sport nicht notwendig ist, man viel essen kann und lediglich auf die richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Tageszeit achten muss. Das wären 3 Mahlzeiten mit mind. 5 Stunden Abstand am Tag, Zwischenmahlzeiten sind verboten. Die Insulin-Trennkost hält außerdem die Cholesterinwerte niedrig. Man kann zusätzlich Sport treiben, wenn man sich mittels Muskelkraft auf den Beinen halten und die Bandscheiben entlasten möchte.

Zum Frühstück werden ausgiebig Kohlenhydrate verzehrt. Eiweiße, z.B. Wurst, Käse, Joghurt und Milch, sind nicht erlaubt. Den Kaffee trinkt man schwarz! Ich nenne es den vegetarischen Start in den Tag. Bei Galileo habe ich neulich gesehen, dass die Testperson 5 Toasts mit Nutella oder 3 Croissants mit Marmelade zur Auswahl hatte. (Hilfe!) Auch Müsli ist erlaubt, doch nur in Kombination mit Saft oder Obst. Als Asiatin habe noch nie gerne Brot gefrühstückt, aber ein Teller Nudeln oder Teigtaschen (vegetarisch!) kommt vollkommen für mich in Frage.

Mittags kann man tüchtig reinhauen. Kohlenhydrate und Eiweiße sind beide erlaubt, also darf man auch ein Steak mit Kartoffeln und Gemüse gemeinsam verzehren. Wer dann noch Platz für Nachtisch hat, kann sich etwas Süßes gönnen.

Anschließend wird verdaut bis zum Abendessen. Da wird vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet. (Also tschüss, Reis & Pizza!) Eiweiße in Form von Fisch, Fleisch, Milch, Soja und Salat sind gerne willkommen. Die Testperson von Galileo schaffte es doch tatsächlich einen ganzen Teller Würstchen zu vertilgen – beängstigend. Ich könnte schwören, dass Würstchen und Erbsen heimlich Kohlenhydrate enthalten. Zum Dinner kein Reis, das ist der höchste persönliche Schwierigkeitsgrad für mich. Der Insulinspiegel wird niedrig gehalten, bei ausreichend Schlaf wird Fett im Schlaf verbrannt. Somit lässt sich viel essen und trotzdem gesund abnehmen.

20. Etappe Tour de France

Wer hätte gedacht, dass ich jemals die Tour de France verfolgen würde? Nachdem ich schon ungeplant ein Fan vom Ski Biathlon geworden bin, habe ich mich nun auch ein wenig für den Radsport erwärmt. Es ist doch immer recht nützlich, wenn einem erklärt wird, dass nicht einfach darauf losgeradelt wird, sondern jeder strategisch sein eigenes Ziel verfolgt, sei es ein Etappensieg für den Jungsportler, eine Sprintwertung, eine Bergwertung oder das Mithalten im Gesamtklassement. So muss ich gestehen, dass ich mich bisher sehr über das Europcar-Team amüsiert habe, das sich für das gelbe Trikot gegenseitig Windschatten gespendet hat. Leider ist das gelbe Trikot gestern weitergewandert, aber in der alles entscheidenden 20. Etappe fährt sowieso jeder für sich allein. Andy Schleck, Frank Schleck oder Cadel Evans? Ich tippe gegen den medien-favorisierten Evans, aber wir werden sehen, wer vor dem Ziel noch für ein paar Überraschungen gut ist.


PS: Bitterer Ausgang für die Schlecks! Nach nur einem Tag hat Andy Schleck das gelbe Trikot wieder abgegeben. So irrt man sich! ^^ Cadel Evans, dessen Stärken in der Zeit und in den Bergen liegen, gewinnt morgen die Tour de France, herzlichen Glückwunsch!

Copa America Finale

Sonntag abends nicht das Finale der südamerikanischen Meisterschaft zwischen Uruguay - Paraguay verpassen! [Kleines Finale um Platz 3 Samstag Peru - Venezuela.]

Es ist eigentlich gar nicht so eine große Überraschung, dass Brasilien und Argentinien früh ausgeschieden sind, wie in  den Medien gerne betont wird. Wer die Gruppenphase mitverfolgt hat, wird sich eher wundern, dass sie sie überhaupt überstanden haben. Uruguay hatte bereits während der letzten Weltmeisterschaft bewiesen, dass sie vorne mitspielen konnten, während die Favoriten - gecoached von den ehemaligen Weltmeistern Dunga ('94) und Maradona ('84) - sich äußerst schwer taten. Ein Messi und ein Neymar machen offensichtlich nicht den entscheidenen Unterschied aus. Ich tippe auf Uruguay als Gewinner. Ich lache immer noch darüber, dass Diego Forlan zum besten Spieler der WM 2010 (und im Anschluss Messi schon wieder Weltfußballer und Mourinho zum besten Coach ernannt worden sind.) Da freut sich Welt- und Europameister Spanien bestimmt, wenn sie bei solchen Preisverleihungen immer leer ausgehen. Na ja, perfektes Spanien hin oder her, ein bisschen sticheln wird man wohl dürfen! :D

U17 World Cup

Semi-finals. Mexicans beat the Turkish-Germans. The World Cup is officially over for us. Looks like Mexico could win this entire U17 thing. Spain just won the U21 Euro. Are we gonna finish third forever? Do we have to watch the Women's World Cup now? :'(

For once and for all

Once a nerd, always a nerd. 
Once a geek, always a freak. 
Once a goon, forever a buffoon! 
Human flesh is super fresh.  


I usually don't like poems, but this one is different. I love it. I wrote it myself! And more than that, it proves I can be a poet, I can be kinda romantic. This is an emotional moment, but it doesn't make me feel uncomfortable.